שייק לתחילת האביב

אין כמו לפתוח את האביב עם שייק קליל ומרענן מה לא ככה? ;)

מצרכים ל2 מנות הגשה:

תפוח, מקולף וחתוך לקוביות

בננה, מקולפת וחתוכה לעיגולים 

1/2 כוס מיץ תפוזים

כוס קרח

הכנה: 

פשוט לזרוק הכל לבלנדר ולערבב עד שאין גושים.

הכי טעים והכי פשוט! בתאבון (:

לכוס שייק אחת:

קלוריות : 126

שומנים : 0.5 גרם

פחמימות: 32 גרם

חלבון: 1 גרם

סיבים תזונתיים: 2.5 גרם