tag:blogger.com,1999:blog-1288814781229396862024-03-13T09:35:57.011+02:00קל ודלAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-91273757309994936642014-10-09T12:34:00.001+03:002014-10-11T12:45:50.966+03:00סלט מלפפון, אבטיח וטופו לסיום הקיץ!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
כמו שידוע לכולכם, הקיץ מגיע לסיומו וביחד סיום עונת האבטיחים. אבל לא לדאוג! הנה מתכון קליל וטעים לסיום מתוק ;)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonjmwzC9bKZShdnTvLR4ilmlZ7tfSGCDI0OMDc2__OYDygZZvOid7_tdEWmvJk7luCWd7JFi-MRnAau68eCifX-kktjBihD1e0B5-zGJEMArE03NLaUiBUx7U7FXWIvnWqSyXsaA__zs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonjmwzC9bKZShdnTvLR4ilmlZ7tfSGCDI0OMDc2__OYDygZZvOid7_tdEWmvJk7luCWd7JFi-MRnAau68eCifX-kktjBihD1e0B5-zGJEMArE03NLaUiBUx7U7FXWIvnWqSyXsaA__zs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(4).JPG" /></a></div>
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<img src="webkit-fake-url://57DBCC5A-26FE-4EC3-AE93-633C9B597C68/imagejpeg" /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
מספר מנות- סלט אישי, ניתן להכפיל בכמה שרוצים כדי להפוך למשפחתי.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
מצרכים-</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
כוס אבטיח חתוך לקוביות קטנות</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
מלפפון</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
0.5 כוס טופו חתוך לקוביות קטנות</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
כפית סוכר</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
2 כפיות סויה+ סויה לטופו</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
0.5 לימון סחוט</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
הכנה-</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
שמים את הטופו בקערה ושופכים את הסויה עד שהיא מכסה עד הטופו. משרים לפחות לרבע שעה. בינתיים מכינים את הרוטב- מערבבים את מיץ הלימון, סוכר ו2 כפיות סויה בקערה. לוקחים את המלפפון ומקלפים את כל המללפון עם קולפן, בשביל ליצור רצועות מלפפון. מרססים עם ספריי שמן מחבת קטנה ומטגנים עד הטופו עד שהוא משחים מכל הצדדים. מכניסים לקערה את האבטיח, טופו ומלפפון. שופכים את הרוטב ובתיאבון!</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
ערכים תזונתיים-</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
קלוריות: 215</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
שומנים: 5 גרם</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
פחמימות: 56 גרם</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px;">
חלבונים: 18 גרם</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-16245613090864646802014-06-07T13:03:00.001+03:002014-10-11T13:06:57.644+03:00פרנץ׳ טוסט סנדוויץ׳ של חמאת בוטנים וריבה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>הנה מתכון פשוט וקליל לסנדוויץ פרנץ טוסט. ניתן להשתמש בחמאת בוטנים וריבה או כל ממרח אחר שתבחרו(: בהצלחה!<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYXBz1cE8yqwzeaeoaG2Zm4IwKWRpMeGskzN19XcIBapFwR7IWwxvFLoEDZPFfkr85eD_qIea5gRpVhlRN0ZBB2UD0dA_mgoZZNhsoMd6Cl5KDEDBi-TR4BSz7TPi4b3EjKO9tyZFA5E/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(6).JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYXBz1cE8yqwzeaeoaG2Zm4IwKWRpMeGskzN19XcIBapFwR7IWwxvFLoEDZPFfkr85eD_qIea5gRpVhlRN0ZBB2UD0dA_mgoZZNhsoMd6Cl5KDEDBi-TR4BSz7TPi4b3EjKO9tyZFA5E/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(6).JPG" /></a></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYXBz1cE8yqwzeaeoaG2Zm4IwKWRpMeGskzN19XcIBapFwR7IWwxvFLoEDZPFfkr85eD_qIea5gRpVhlRN0ZBB2UD0dA_mgoZZNhsoMd6Cl5KDEDBi-TR4BSz7TPi4b3EjKO9tyZFA5E/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(6).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
מצרכים:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
לפרנץ׳ טוסט-<br />2 פרוסות לחם קל(או כל לחם אחר שמתחשק)</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
1 ביצה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
כפית סוכר חום </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
קורטוב קינמון</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
2 כפות חלב 1%</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
לסנדוויץ-</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
כפית חמאת בוטנים</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
כפית ריבת תותים</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
אבקת סוכר(אופציונלי)</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
סילאן/דבש (אופציונלי)</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
לערבב בקערה את הביצה, חלב, סוכר וקינמון. לטבול את הלחם בפנים ולתת לביצה להיספג כמה דקות. לשים מחבת על אש בינונית. לרסס את המחבת ספריי שמן. לשים פרוסה על המחבת המחומם לשתי דקות. להפוך את הלחם ולחכות עוד שתי דקות. להפוך עוד פעם ולחכות שתי דקות. לחזור על הפעולות עם הפרוסה השנייה על המחבת(אתם בעצם מבשלים צד אחד של כל פרוסה בישול מלא כ-4 דקות וצד אחד רק שתי דקות).</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); direction: rtl; font-family: '.Helvetica NeueUI'; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: right;">
כאשר שתי הפרוסות מוכנות, תמרחו על הפרוסה הראשונה, על הצד שבושל 4 דקות, חמאת בוטנים. על הפרוסה השנייה, על הצד שבושל 4 דקות תמרחו ריבת תותים. תחברו את הסנדוויץ ותחזירו למחבת על חום נמוך בערך כדקה עד שצד אחד משחים, תהפכו לצד השני ותחכו גם דקה עד שמשחים. תוציאו מהמחבת, תחתכו לחצי ותשפכו איזה סירופ שאתם רוצים או אבקת סוכר. זהו, בתיאבון!<br />
<br />
ערכים תזונתיים למנה אחת(שני חצאים:<br />
קלוריות: 340<br />
שומנים : 11 גרם<br />
פחמימות: 47 גרם<br />
חלבונים: 18 גרם<br />
סיבים תזונתיים: 8 גרם </div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-z_1gny6pYH4%2FVDj4MDkuDgI%2FAAAAAAAAAKQ%2FLUz379whYQM%2Fs1600%2F%25D7%25AA%25D7%259E%25D7%2595%25D7%25A0%25D7%2594%252B" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYXBz1cE8yqwzeaeoaG2Zm4IwKWRpMeGskzN19XcIBapFwR7IWwxvFLoEDZPFfkr85eD_qIea5gRpVhlRN0ZBB2UD0dA_mgoZZNhsoMd6Cl5KDEDBi-TR4BSz7TPi4b3EjKO9tyZFA5E/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-69557010460781230372014-05-10T19:25:00.001+03:002014-10-11T13:07:22.817+03:00חביתה מתוקה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>אני בטוחה שכל אחד מכם אכל חביתה לפחות פעם בחיים. אבל המתכון הזה הוא שידרוג שוואלה, שווה לנסות(:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJIPpavpkKCMlCwxAtS1nzSGqYM_71UiwtBSdqHI1q9OpZ-HPRskxxiMIcbMWm8C8cu3sclMtVUtFGXAWFeXKh_3hMrekBRWQbzOw3KS_IZ1WbojkKN0fYO1oPiZUmZ5hLP6zhccQJ8qM/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJIPpavpkKCMlCwxAtS1nzSGqYM_71UiwtBSdqHI1q9OpZ-HPRskxxiMIcbMWm8C8cu3sclMtVUtFGXAWFeXKh_3hMrekBRWQbzOw3KS_IZ1WbojkKN0fYO1oPiZUmZ5hLP6zhccQJ8qM/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(3).JPG" /></a></div>
<div>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />
מנת הגשה: 1</div>
<div>
<br /></div>
<div>
מצרכים:</div>
<div>
1 ביצה</div>
<div>
1-2 כפית דבש(תלוי בכם)</div>
<div>
1 כפית לימון סחוט טרי</div>
<div>
0.5 כפית קינמון</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
1.5 כפית קוטג'(לגמרי אופציונלי. לדעתי מוסיף מרקם מעניין)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
הכנה:</div>
<div>
שוברים את הביצה לקערה ומוסיפים את שאר הרכיבים. לוקחים מחבת ומרססים בספריי שמן. מדליקים אש קטנה. שופכים את התערובת. מחכים 3-4 דקות והופכים. מחכים 2-3 דקות ואוכלים בהנאה. ניתן להוסיף תוספות כמו יוגורט, מייפל, סילאן,סירופ שוקולד, קינמון, פירות או כל מה שמתחשק לכם!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
ערך תזונתי ל1 חביתיה:</div>
<div>
קלוריות : 130</div>
<div>
שומנים : 7 גרם</div>
<div>
פחמימות : 10 גרם</div>
<div>
חלבונים : 7 גרם</div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-9076910434384822752014-05-04T14:05:00.001+03:002014-10-11T12:53:36.205+03:00פיצה מבצק כרובית<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
בדרך כלל, באורח חיים בריא, המילה 'פיצה' היא אסורה. אך לא עוד. הנה אני מציגה לכם מתכון לפיצה בריאה! ווהוו!</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKA5QVC27Wyn-0th6QY71rXKICNJrPgakQW3YNAZT0sZMS_sfp8a0MUfv_yVMIsM_hjZ-FGdMjlxJZSP6E-G9k5pP2SmU0X9XPv6E-8Zufx3ExPQAhc_l1yc0dRf6_4bbYqF8U3uhFnxc/s640/blogger-image-59414965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKA5QVC27Wyn-0th6QY71rXKICNJrPgakQW3YNAZT0sZMS_sfp8a0MUfv_yVMIsM_hjZ-FGdMjlxJZSP6E-G9k5pP2SmU0X9XPv6E-8Zufx3ExPQAhc_l1yc0dRf6_4bbYqF8U3uhFnxc/s640/blogger-image-59414965.jpg" /></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מצרכים:</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
לבצק-</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
ראש כרובית חתוך לחתיכות אשר אידיתם(במיקרו או בסיר(</div>
<div class="" style="clear: both;">
1 כוס קוטג׳</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
ביצה</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
2 כפות בצל חתוך לקוביות</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מלח ופלפל לפי הטעם</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
אורגנו לפי הטעם</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
לרוטב- </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
100 גרם רסק עגבניות</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מים חמים</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מלח ופלפל לפי הטעם</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
תוספות- </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
פרוסת גבינה צהובה 22% או כל גבינה אחרת. תירס, פטריות, זיתים. מה שמתחשק.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
הכנה:</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מחממים את התנור ל180 מעלות.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
לוקחים את חתיכות הכרובית המאודות ומגרדים במגררת בינונית. מוסיפים את הקוטג׳, ביצה בצל, מלח, אורגנו ופלפל.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
לוקחים נייר אפיה, מרססים עם ספריי שמן ושמים על תבנית של התנור.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
פורסים את תערובת ה׳בצק׳ על התבנית בצורה של עיגול, לא שטוח מדי ולא גבוה מידי.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
אופים כבערך 10-12 דקות, עד להשחמה קלה. בינתיים מכינים את הרוטב, שמים בסיר קטן את רסק העגבניות ומים חמים( מוסיפים מים עד שנהיית תערובת שנראית כמו רוטב עגבניות( לה דלה מידי וסמיכה מידי. מוציאים את הרוטב ה׳בצק׳ מהתנור, פורסים את הרוטב ומוסיפים את התוספות. מכניסים לתנור על ׳גריל׳ לכוד 2-3 דקות. מוציאים ואוכלים בהנאה בלי רגשי אשמה!</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-57433930842656221682014-04-27T22:36:00.001+03:002014-10-11T12:47:45.167+03:00בראוניזזזז<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
מאז היותי ילדה קטנה אני יודעת דבר אחד בראוניז=אושר. אבל מה לעשות שבראוניז פשוט לא בריא. היום אחלוק איתכם<br />
מתכון מ-ד-ה-י-ם ובריא שאפילו הקטנה לא מפסיקה לזלול!<br />
<div>
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLLWBKavHBjBBCQfHyGamhorK8uKdafQUIe8ipehXZ2SqnsRghAMFnoF7hJMoiC5sBbzR4b9acDRHqbmKXDftKGAvFjo8N9bbA1ZNMXgP4xoKWcCcJp3O1WKatJZNBcixXfG6Fa43ZTGU/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(10).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLLWBKavHBjBBCQfHyGamhorK8uKdafQUIe8ipehXZ2SqnsRghAMFnoF7hJMoiC5sBbzR4b9acDRHqbmKXDftKGAvFjo8N9bbA1ZNMXgP4xoKWcCcJp3O1WKatJZNBcixXfG6Fa43ZTGU/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(10).JPG" /></a></div>
<div class="" style="clear: both;">
מצרכים:</div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1/2 כפית סודה לשתייה</div>
<div class="" style="clear: both;">
1 כפית אבקת אפייה</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 כוס קקאו</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
2 כפות אגוזי מלח קצוצים דק( כמעט כמו אבקה אפילו)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
0.5 כוס דבש/סילאן</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
2 ביצים גדולות</div>
<div class="" style="clear: both;">
1 כף תמצית וניל</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
0.5 כוס רסק תפוחים(ניתן לקנות או להכין מ2 תפוחים, קצת מים על אש קטנה מכוסה לחמש דקות ואז למעוך עם מזלג או מועך תפוחי אדמה)</div>
<div class="" style="clear: both;">
0.5 חבילה(100 גרם) שוקולד מריר</div>
<div class="" style="clear: both;">
0.5 חבילה (100 גרם) שוקולד לבן</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
הכנה:</div>
<div class="" style="clear: both;">
מחממים תנור ל185 מעלות. מרססים תבנית של 8 על 8 (או 3 תבניות אינגליש קייק) בספריי שמן. מערבבים את הסודה לשתיה, האגוזים, אבקת האפייה והקקאו בקערה. בקערה נפרדת מערבבים את הביצים, רסק התפוחים דבש/סילאן, תמצית וניל והשוקולדים(משאירים קצת מהשוקולדים לקישוט). מאחדים את שתי הקערות ושופכים לתבנית. מפזרים מעל את השוקולד שנשאר ומכניסים לתנור ל25-35 דקות. מחכים שיתקרר וחותכים לחתיכות. בתיאבון!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
מנת הגשה: 30 בראוניז</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
ערך תזונתי לחתיכה:</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
קלוריות: 50</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
שומנים: 1 גר</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
פחמימות: 10 גר</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
חלבונים: 1 גר</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
סיבים תזונתיים: 0.75 גר</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-87602407922508918772014-04-17T20:09:00.001+03:002014-10-11T12:55:12.124+03:00פנקייקים כשרים לפסח!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
טוב, נכון שפסח ואמורים לאכול מצות. אבל גם לנו מותר להנות, לא?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJkiikzqSItCr7SY9riJzQxTMqOrbH9mW87jNrOqhS3vBO3GcX6YEIl5ka5EtFoFrXEbPjyoCxBqPCrFPnJ1i9Viw77DAXiELWqjlz1BBQPCKE_-KK_vxG2iTdHmLf-tmrMfN0e5o8BK4/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(8).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJkiikzqSItCr7SY9riJzQxTMqOrbH9mW87jNrOqhS3vBO3GcX6YEIl5ka5EtFoFrXEbPjyoCxBqPCrFPnJ1i9Viw77DAXiELWqjlz1BBQPCKE_-KK_vxG2iTdHmLf-tmrMfN0e5o8BK4/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(8).JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<img src="webkit-fake-url://CA0B25FC-80C4-457E-BD20-D0B4607E1697/imagejpeg" /></div>
<br />
<div class="" style="clear: both;">
מנת הגשה: 6 פנקייקים קטנים/4 פנקייקים בינוניים</div>
<div class="" style="clear: both;">
מצרכים: </div>
</div>
</div>
<div class="" style="clear: both;">
0.5 כוס קמח מצה</div>
<div class="" style="clear: both;">
1 כפית סודה לשתייה</div>
<div class="" style="clear: both;">
1 כוס יוגורט</div>
<div class="" style="clear: both;">
2 כפות דבש</div>
<div class="" style="clear: both;">
ביצה</div>
<div class="" style="clear: both;">
הכנה:</div>
<div class="" style="clear: both;">
מערבבים את החומרים את הקמח והסודה. לאחר מכן מוסיפים את היוגורט, דבש וביצה.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgit_9gpYdvF22thdsHu83_-V4fnkkInwG_BxbC4U_2WkuBgPRjD-K20BdC1Dt6enTQ5LtCPyyM5iNUFVjwc92606U03IT1ZoKtLPRlejfiXtc56rwazR2htEd-w72rLaFaAfkPZkXJph4/s640/blogger-image-1363361834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgit_9gpYdvF22thdsHu83_-V4fnkkInwG_BxbC4U_2WkuBgPRjD-K20BdC1Dt6enTQ5LtCPyyM5iNUFVjwc92606U03IT1ZoKtLPRlejfiXtc56rwazR2htEd-w72rLaFaAfkPZkXJph4/s320/blogger-image-1363361834.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
לאחר מכן מרססים ספריי שמן על מחבת ויוצרים צורה של עיגול( מכיוון שהבלילה דיי סמיכה תצטרכו עם הכף לייצר צורה של עיגול. זה לוקח קצת זמן<br />
, אבל בסוף תצליחו(<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinCm1cHdLK3-jHdKlKpyEn83kxdLvJEBh_HJg6JG2dRbHB8O-siKBduG4wa7qbqrtYM-WGAVFWyvou3RUls7OrlPpq03rZPq01MN_UCXg9IuJ_ZMO2sC-bhhoKppIEuZp77brimoNnvlk/s640/blogger-image-806781864.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinCm1cHdLK3-jHdKlKpyEn83kxdLvJEBh_HJg6JG2dRbHB8O-siKBduG4wa7qbqrtYM-WGAVFWyvou3RUls7OrlPpq03rZPq01MN_UCXg9IuJ_ZMO2sC-bhhoKppIEuZp77brimoNnvlk/s320/blogger-image-806781864.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="" style="clear: both;">
ניתן להוסיף גם פירות, אני הוספתי אוכמניות קפואות.</div>
<div class="" style="clear: both;">
לשים על אש קטנה ולתת כארבע דקות לכל צד להתבשל.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<br />
<div class="" style="clear: both;">
כדי להמשיך בנושא הפסח, שפכתי סילאן מעל והתאהבתי(:</div>
<div class="" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mN6jXbTdYLIFRr5AWzZFwJmGr-z_xV5scVSfr5Yr7zH21HvtV8ZCG5uyOM849Zw2cyWIIvswoGnEw9GUUTfJOtdwZWMMD_2sIXIcUdbQf5OjIle1KyWBjKi4OgTSBRwtIJh_XezyQBs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(9).JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mN6jXbTdYLIFRr5AWzZFwJmGr-z_xV5scVSfr5Yr7zH21HvtV8ZCG5uyOM849Zw2cyWIIvswoGnEw9GUUTfJOtdwZWMMD_2sIXIcUdbQf5OjIle1KyWBjKi4OgTSBRwtIJh_XezyQBs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(9).JPG" height="400" width="400" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
מנת הגשה: 6 פנקייקים</div>
<div class="" style="clear: both;">
ערך תזונתי לאחד-</div>
<div class="" style="clear: both;">
קלוריות: 89</div>
<div class="" style="clear: both;">
שומנים: 1 גרם<br />
פחמימות: 16 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
חלבונים: 4 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
סיבים תזונתיים: 0.5 גרם</div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-pxSz8tDO8HM%2FVDj6KegLYcI%2FAAAAAAAAAKk%2FMpKT_rWZlew%2Fs1600%2F%25D7%25AA%25D7%259E%25D7%2595%25D7%25A0%25D7%2594%252B" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mN6jXbTdYLIFRr5AWzZFwJmGr-z_xV5scVSfr5Yr7zH21HvtV8ZCG5uyOM849Zw2cyWIIvswoGnEw9GUUTfJOtdwZWMMD_2sIXIcUdbQf5OjIle1KyWBjKi4OgTSBRwtIJh_XezyQBs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-6311268367108104582014-04-15T14:58:00.001+03:002014-10-11T12:57:36.858+03:00כדורי תמרים<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
מי לא אוהב כדורי שוקולד? אף אחד.<br />
<div>
אבל, הכדורים הפשוטים והטעימים הללו לא ממש נכנסים לקטגוריית הבריאות אצלי. לא מזמן שמעתי על כדורי תמרים שהם סוג של ׳התחליף הבריא׳ לכדורי שוקולד. משפחתי נורא נהנתה מהם ועכשיו תורכם לשפוט.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKyHHmZ58guQibvUDAMfQneCGFf-bIgrY9MaOKT2PiJ67Y9-bjZu_7GWcFX63ovlmNXK7DkNPCS0uSTFb43t8QbwaIzZq-Vx0eiBpb3gg1FViQzdZA8iRd-5kYnIwKeYNAY42Aymaut7I/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(11).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKyHHmZ58guQibvUDAMfQneCGFf-bIgrY9MaOKT2PiJ67Y9-bjZu_7GWcFX63ovlmNXK7DkNPCS0uSTFb43t8QbwaIzZq-Vx0eiBpb3gg1FViQzdZA8iRd-5kYnIwKeYNAY42Aymaut7I/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(11).JPG" /></a></div>
<div class="" style="clear: both;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>מצרכים ל65 קטנים/ 40 בינוניים</div>
<div class="" style="clear: both;">
3 כפות טחינה גולמית</div>
<div class="" style="clear: both;">
3 כפות חמאת בוטנים </div>
<div class="" style="clear: both;">
500 גרם תמרים</div>
<div class="" style="clear: both;">
כוס אגוזי מלח חתוכים דק</div>
<div class="" style="clear: both;">
קקאו/שומשום/קוקוס לקישוט</div>
<div class="" style="clear: both;">
כעיקרון, ניתן להכניס את כל החומרים למעבד מזון, לערבב, להכין את הכדורים ולגלגל בקישוטים. אבל מסיבות אישיות( חוסר באנרגיה להוציא ולשטוף את המעבד) החלטתי פשוט לערבב בהתחלה הכל עם כף ולאחר מכן בידיים לסוג של גוש. הכנתי את הכדורים וגילגלתי בקוקוס ובקקאו.</div>
<div class="" style="clear: both;">
כמות הגשה: 65 כדורים קטנים(תאמינו לי ש1-2 עם הקפה מספיקים)</div>
<div class="" style="clear: both;">
ערך תזונתי לכדור 1:</div>
<div class="" style="clear: both;">
קלוריות: 38</div>
<div class="" style="clear: both;">
שומנים: 1.5 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
פחמימות: 6 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
חלבונים: 0.5 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
סיבים תזונתיים: 0.7 גרם</div>
<div class="" style="clear: both;">
בתאבון! </div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-5245281277735929502014-04-09T11:13:00.001+03:002014-10-11T13:00:23.443+03:00שייק לתחילת האביב<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<br /></div>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>אין כמו לפתוח את האביב עם שייק קליל ומרענן מה לא ככה? ;)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUkO2hHRC3hsVDObuaBz0vevJy5Ugv-_4wqttIErj_KGnq4clHL_z1hCe0w6wzZSOQjsTX_xsd1hbwBS60JwrATkzij8RSOZPQ5P41EOEQfm-69THNxE0DuyQE5mPceDa1peZ9U6kTnJk/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(12).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUkO2hHRC3hsVDObuaBz0vevJy5Ugv-_4wqttIErj_KGnq4clHL_z1hCe0w6wzZSOQjsTX_xsd1hbwBS60JwrATkzij8RSOZPQ5P41EOEQfm-69THNxE0DuyQE5mPceDa1peZ9U6kTnJk/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(12).JPG" height="320" width="320" /></a></div>
מצרכים ל2 מנות הגשה:</div>
</div>
<div>
תפוח, מקולף וחתוך לקוביות</div>
<div>
בננה, מקולפת וחתוכה לעיגולים </div>
<div>
1/2 כוס מיץ תפוזים</div>
<div>
כוס קרח</div>
<div>
<br /></div>
<div>
הכנה: </div>
<div>
פשוט לזרוק הכל לבלנדר ולערבב עד שאין גושים.</div>
<div>
הכי טעים והכי פשוט! בתאבון (:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
לכוס שייק אחת:</div>
<div>
קלוריות : 126</div>
<div>
שומנים : 0.5 גרם</div>
<div>
פחמימות: 32 גרם</div>
<div>
חלבון: 1 גרם</div>
<div>
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-24055749661234983392014-04-05T12:20:00.001+03:002014-10-11T13:01:13.373+03:00'קרם בורלה' בריא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
בתכל׳ס, אין על קרם בורלה. גם טעים, גם צרפתי וגם נשמע מה זה מרשים!<br />
<div>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>אך, הוא מורכב ברובו מחלמונים שמפוצצים בכולסטרול וקלוריות. אז היום אני אביא לכם מתכון ל'קרם בורלה' בריא.<br />
כעיקרון הוא מורכב מיוגורט, גרנולה ותותים(או כל פרי יער שמתחשק) שאופים בתנור. </div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7vDvfdqKK1FZ_17aX_B2juH0_incOPKS_aW5XuB45VaILir5PooCpnCNlOwkkAZvWYinP0XEP09b5LXZAzz0fwu34sIJmF9ZOjnqJrLlnxKlWoHAAgiI5xty1MVPK9W5mrsUzjdBs2fs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7vDvfdqKK1FZ_17aX_B2juH0_incOPKS_aW5XuB45VaILir5PooCpnCNlOwkkAZvWYinP0XEP09b5LXZAzz0fwu34sIJmF9ZOjnqJrLlnxKlWoHAAgiI5xty1MVPK9W5mrsUzjdBs2fs/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(1).JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<img src="webkit-fake-url://FAC6D95E-BB46-4A01-B62F-E6791B078354/imagejpeg" /></div>
</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdTGCgR1qYkiiudkSeVhMVuivLjt76J57GXSei77VNxln06mZl6MUIx8Fz5P1-5aSul5JL_0wtsQwNqWKZj49iMuSwaqeAe9KFrNLmk_MyKCmFI3fRxAqNQh9E-w6BYpiDr5CK8x1bXUU/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdTGCgR1qYkiiudkSeVhMVuivLjt76J57GXSei77VNxln06mZl6MUIx8Fz5P1-5aSul5JL_0wtsQwNqWKZj49iMuSwaqeAe9KFrNLmk_MyKCmFI3fRxAqNQh9E-w6BYpiDr5CK8x1bXUU/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
מצרכים ל4 מנות קרם בורלה:</div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
2 כוסות תותים חתוכים לחתיכות קטנות</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
כף דבש</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
2 כפיות מיץ לימון סיוט טרי</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
כוס יוגורט 1% או3%</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
כפיות תמצית וניל 2 </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
0.5 כוס גרנולה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
כף סוכר</div>
</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
הכנה: </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);">.לשים את התותים בסיר קטן על אש קטנה עם 2 כפות מים עד שהם מתרככים לבערך שלוש דקות. להוסיף לסיר את הדבש ומיץ הלימון ולכבות. לתת לרוטב התותים להתקרר קצת ואז לשפוך אותו ל4 תבניות אישיות שיכולות להיות בתנור. לחלק את הגרנולה באופן שווה בין התבניות מעל הרוטב התותים. לערבב ביחד את את היוגורט ותמצית הוניל בקערה. מעל הגרנולה לחלק באופן שווה את היוגורט עם תמצית הוניל. לשים בפריזר ל5 דקות. להוציא ולפזר את הסוכר מעל ליוגורט ולשים בתנור ל- 5 דקות על 'גריל׳.</span></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);"><br /></span></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);">כמות הגשה: 4 מנות קרם בורלה.</span></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);">למנת קרם בורלה אחת- </span></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);">קלוריות: 141</span></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
שומנים: 2 גר׳</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
פחמימות: 27 גר׳</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
חלבונים: 4.5 גר׳</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
סיבים תזונתיים: 3 גר׳</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-61494023643343766062014-04-01T22:14:00.001+03:002015-06-10T14:02:56.939+03:00מאפינס שיבולת שועל<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
ארוחת בוקר...<br />
<div>
מכירים את המונח? אני מתה על ארוחות בוקר!</div>
<div>
אבל לצערי, לא לכולנו יש זמן להכין ולשבת ולאכול. רוב הזמן, יש לי פחות מחמש דקות לאכול. לכן, חברינו האמריקאים, המציאו את מאפינס ארוחת הבוקר! </div>
<div>
אלו בעצם שיבולת שועל עם כמה מצרכים פשוטים שביחד מערבבים, אופים ולמחרת ניתן להוציא מהמקרר, לחממם ל20 שניות במיקרו ולאכול! </div>
<div>
גאוני, לא?<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3aq8oDAXWTi1V20uTuDrOchkZPaDmC0dTVsaQ1euWD_wo1zJq6LES9txbnnDUOWqQOAlLaOypjKrAOdWThuhzqdl08wsp-9t8Z2utG7z6pNvTn8RbI7kabIPkk9MnxboCbnMywvFPQXM/s640/blogger-image--966980006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3aq8oDAXWTi1V20uTuDrOchkZPaDmC0dTVsaQ1euWD_wo1zJq6LES9txbnnDUOWqQOAlLaOypjKrAOdWThuhzqdl08wsp-9t8Z2utG7z6pNvTn8RbI7kabIPkk9MnxboCbnMywvFPQXM/s640/blogger-image--966980006.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
מצרכים ל12 מאפינס:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
2 כוסות שיבולת שועל</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1/3 כוס סוכר</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1 כפית אבקת אפייה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1/4 כפית מלח</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1/4 כפית קינמון</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
ביצה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1/8 1 כוס חלב</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
1/8 כוס שמנת מתוקה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
2 כפיות תמצית וניל</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
3 כפות חמאה מומסת</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
בננה בינונית מעוכה</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
תותים/חמוציות/שוקולד צ׳יפס/קוקוס/צימוקים/פירות יבשים או כל תוספת שמתחשק!</div>
</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
הכנה: </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
מחממים תנור ל190• ומשמנים תבניות קאפקייקס עם ספריי שמן או חמאה.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
מערבבים יחדיו את כל המצרכים היבשים בקערה גדולה. מוסיפים את המרכיבים הרטובים אחד אחרי השני ומערבבים. מוזגים לתבניות המאפיינת כ3/4 מהתבנית ומכניסים לתנור ל30-33 דקות או עד שהמאפינס מקבלים גוון זהבהב. מחכים שיתקררו ושמים בקופסא במקרר. ביום למחרת, להכניס למיקרו ל20 שניות וזהו! בתאבון!</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
כמות הגשה: מאפינס אחד(בלי תוספות):</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
קלוריות: 110</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
שומנים : 2 גר</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
פחמימות: 19 גר</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
חלבונים : 4 גר</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Georgia; font-size: 15px;">
סיבים תזונתיים: 2 גר</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-128881478122939686.post-67489206941505090342014-03-31T22:42:00.000+03:002014-10-11T13:02:19.885+03:00פנקייק מ2 מצרכים!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>פנקייקים. מי לא אוהב אותם? מי לא צריך אותם מידי פעם?<br />
היום אביא לכם מתכון פשוט(רק 2 מצרכים!!) לפנקייק מעולה ודל קלוריות!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=128881478122939686" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuceTDIv9va2kUuqlojDqN-MCbZ7zTk_UJAf4PSg7H6mSOTA-YQ0XpDRhUIKf-Le2bCthq0BLLqEE1x5w8kecbznQtrMjVKmxbWwwpqlnJYVLeRHrfDZuI3G5IHyXuXd7TIKmUwaYhSw/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEuceTDIv9va2kUuqlojDqN-MCbZ7zTk_UJAf4PSg7H6mSOTA-YQ0XpDRhUIKf-Le2bCthq0BLLqEE1x5w8kecbznQtrMjVKmxbWwwpqlnJYVLeRHrfDZuI3G5IHyXuXd7TIKmUwaYhSw/s1600/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94+(2).JPG" /></a></div>
<br />
(על שלי הוספתי חמאת בוטנים צ׳יפס)<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
כמות: 3-4 פנקייקים.<br />
מצרכים:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
לפנקייק-<br />
בננה<br />
2 ביצים<br />
1/8 כפית אבקת אפייה (לא חובה)<br />
0.5 כפית קינמון<br />
<br />
לסירופ השוקולד-<br />
כף קקאו רגיל<br />
כף וחצי חלב 1% (או 3% או חלב שקדים, מה שמתחשק)<br />
2 שקיות סטיביה (או שתי כפיות דבש, שתי כפיות סוכר או ממתיק טיבעי אחר)<br />
<br />
הכנה :<br />
מועכים את הבננה ושמים בקערה. שוברים את הביצים לתוך הקערה וטורפים עם מטרפה. מוסיפים קינמון ואבקת אפייה אם משתמשים. משמנים מחבת קטנה עם ספריי שמן או שמן אחר. שופכים כרבע כוס מהבלילה למחבת. כאשר מתחילות לצאת בועות, הופכים לצד השני. מוציאים את הפנקייק ושמים על צלחת. משמנים עוד פעם ושמים מהבלילה עד שהיא נגמרת.<br />
להכנת סירופ שוקולד - מערבבים את החלב, סטיביה וקקאו ומורחים מעל הפנקייקים. זהו, בתאבון!<br />
<br />
<br />
ערך תזונתי לפנקייק אחד עם סירופ שוקולד:<br />
קלוריות: 101<br />
פחמימות: 12 גר׳<br />
חלבונים: 6 גר׳<br />
סיבים תזונתיים: 2 גר׳<br />
שומנים: 4 גר'<br />
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08026083345524505490noreply@blogger.com0